サプリメントを比較したい時に確認すること
数多くのサプリメントが存在しています。そのため、サプリメントを比較するサイトも増えています。こういうサイトでサプリメントを比較する時には、どういう所をチェックすればいいのでしょうか。まず確認したいのが、原材料が輸入ものか国産かということです。
サプリメントがどこの地域で製造されているのかを、まずはチェックしておきましょう。必ずしも国産だから安心であるというわけではありませんが、輸入されたサプリメントによる健康被害という話もよく聞きます。サプリメント購入前に、しっかり確認しておくのがいいでしょう。
次に確認しておきたいのが、サプリメントにどういった栄養素が含まれているかです。ビタミンにもビタミンC、B、Eなど種類があります。ミネラルにも鉄や亜鉛があります。各成分がどの程度の割合で含まれているのか見ておきましょう。
場合によっては、成分量を詳しく確認してみたら、必要としていた成分が少ししか含まれてなかったということもあり得ます。たとえば1錠のサプリメントに10mgのカルシウムが含まれているというケースを考えてみましょう。
一回一錠とすると、1日の必要量は600〜700mgですので、全く足りていない事になります。極端な例えですが、一日の必要な量をこのサプリメントで補う場合、60回も取り入れなければならないことになります。
サプリメントを購入する時には、値段に注目することも多いと思います。しかし、サプリメントの成分量や製造場所なども大事な情報ですので、しっかり確認しましょう。